離れて暮らす親を見守る方法5選｜家族ができること
進学や就職、結婚などをきっかけに、親と離れて暮らしている方は多いのではないでしょうか。
若い頃は気にならなかったことも、親が高齢になるにつれて心配になるものです。
「最近あまり連絡がないけど大丈夫だろうか」
「体調を崩していないだろうか」
「もし何かあったらすぐに気付けるだろうか」
特に遠方に住んでいる場合、すぐに駆けつけられない不安を感じることもあります。
今回は、離れて暮らす親を見守るために家族ができる方法をご紹介します。
なぜ見守りが必要なのか
高齢になると、体力や判断力に少しずつ変化が現れます。
本人は元気だと思っていても、
・転倒
・体調不良
・物忘れ
・生活環境の変化
などが起こることがあります。
早めに変化へ気付くことができれば、大きな問題になる前に対応できる場合もあります。
そのため、日頃から見守る仕組みを作っておくことが大切です。
① 定期的に電話をする
最も手軽で効果的なのが電話です。
特別な用事がなくても、
「元気？」
「最近どう？」
という何気ない会話だけで十分です。
声の様子から、
・体調の変化
・気分の落ち込み
・物忘れ
などに気付くこともあります。
できれば曜日や時間を決めて習慣化すると、お互いに負担が少なく続けやすくなります。
② ビデオ通話を活用する
最近はスマートフォンやタブレットを使って簡単にビデオ通話ができます。
顔を見ながら話すことで、
・表情
・服装
・室内の様子
なども確認できます。
電話だけでは分からない変化に気付けることもあります。
離れていても、顔を見て話せる安心感は大きなものです。
③ 帰省した時に家の様子を確認する
帰省した際は、親の様子だけでなく住環境も確認してみましょう。
例えば、
・床に物が増えていないか
・郵便物が溜まっていないか
・冷蔵庫に古い食品が残っていないか
・掃除が行き届いているか
こうした変化は生活状況を知る大切な手掛かりになります。
小さな変化が将来の大きな問題を防ぐこともあります。
④ 地域とのつながりを大切にする
近所の方や親戚とのつながりは、高齢者にとって大切な支えになります。
地域との交流があると、
・体調不良
・異変
・困りごと
に周囲が気付きやすくなります。
家族だけで見守るのではなく、地域とのつながりも大切な見守りの一つです。
⑤ 見守りサービスを利用する
仕事や家庭の事情で頻繁に帰省できない場合は、見守りサービスの利用も選択肢の一つです。
定期訪問や安否確認を通じて、
・生活状況
・住環境
・健康状態
などを確認できます。
また、家族へ報告があるサービスも多く、遠方に住んでいても安心につながります。
見守りは「監視」ではない
見守りという言葉に対して、
「監視されているみたい」
と感じる方もいます。
しかし本来の目的は違います。
大切なのは、
親が安心して暮らし続けられること
そして
家族が安心できること
です。
見守りは親の自由を奪うためではなく、安心を支えるための仕組みなのです。
親が嫌がる場合はどうする？
高齢の親世代の中には、
「まだ元気だから必要ない」
という方も少なくありません。
そんな時は、
「心配だから」
ではなく、
「安心したいから」
という伝え方がおすすめです。
親を管理するためではなく、家族が安心するための仕組みであることを伝えてみましょう。
家族だけで抱え込まない
離れて暮らしていると、
「もっと頻繁に帰らなければ」
「自分が何とかしなければ」
と思ってしまうことがあります。
しかし現実には、仕事や家庭があり限界もあります。
だからこそ、
家族
親戚
地域
専門サービス
など周囲の力を借りることが大切です。
一人で抱え込まないことも、長く見守りを続けるためのポイントです。
まとめ
離れて暮らす親を見守る方法として、
・定期的な電話
・ビデオ通話
・帰省時の確認
・地域とのつながり
・見守りサービス
などがあります。
大切なのは、何か問題が起きてからではなく、元気なうちから少しずつ準備をしておくことです。
親が安心して暮らせること。
そして家族も安心して日々を過ごせること。
そのためにできることを、無理のない範囲で始めてみてはいかがでしょうか。
